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在iPhone 8上，可以通过以下步骤来拉黑（阻止）联系人或电话号码。
1、打开“设置”应用。
2、滚动到并点击“电话”或“信息”（针对电话通话或短信）。
3、点击“阻止联系人”或“短信黑名单”（根据具体选项名称）。
4、可以看到所有已阻止的联系人列表，点击“添加”按钮。
5、有几种方法可以添加要阻止的联系人：
搜索联系人：可以通过搜索输入姓名或电话号码来查找联系人。
手动输入：直接在此处输入要阻止的电话号码。
从通讯录中选择：从设备通讯录中选择一个联系人进行阻止。
6、一旦选择了联系人或输入了电话号码，点击“完成”或相应的确认按钮，这样，该号码就会被添加到黑名单中，无法再联系到你。
具体步骤可能会因iOS版本的不同而略有变化，如有任何疑问或遇到困难，建议查看iPhone的官方用户指南或联系苹果客服支持获取帮助。